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2017-05-26 08:55:48   来源:漂亮女人   责任编辑:郑林花   手机阅读:

导语

夏天吃什么容易减肥?苹果减肥法,酸奶减肥法?你知道的不知道的这里都有。夏季减肥食品来了,还不快快打开你的冰箱。 下面,小编先给各吃货带来有助于减肥的零食,让吃货们轻松减肥,赶紧过来看看减肥零食有哪些吧。

  下面,小编先给各吃货带来有助于减肥的零食,让吃货们轻松减肥,赶紧过来看看减肥零食有哪些吧。

  1、酸奶

  酸奶有很强的消脂减肥效果,在饭前1-2小时,感觉肚子饿的时候,不妨喝一杯酸奶,不但有饱腹感,还可以预防进餐时进食过多食物,而且酸奶营养丰富,可促进肠胃蠕动,有助于排除体内脂肪。

  2、坚果

  坚果的饱腹感也是非常强的,在下午茶时间,吃货们不妨吃些坚果,可增加饱腹感,同时,坚果还含有植物性蛋白及膳食纤维,可减少肠道对热量的吸收,帮助脂肪的分解,但吃坚果需要注意的是,坚果热量高,不可过多食用,如果吃多了,就得减少一日三餐的进食量哦!

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