肚子上的赘肉怎么减最快？80%的女性对自己的身材都不是很满意，尤其是腰部，是很容易堆积脂肪的地方，长期坐办公室或缺乏运动的话，腰部的赘肉会越积越多。不仅穿衣服不好看，整个人也显得没有气质。那么，肚子上的赘肉如何减最快呢？下面就给大家介绍快速甩肉小秘方。
1.瘦肚子小运动
躺在床上，臀部以下要留在床外，膝盖弯起，使大腿在腹部上方。双手伸直与身体的两侧，手掌朝下，放在臀部之下。腹部用力，慢数到5的速度，把腿往前伸直，是身体成一直线。然后再以相同的速度和姿势回到原位。这个运动能非常有效的减掉腹部的脂肪，紧实腹部的肌肉，长期坚持下去可以很好的让你的腹部的赘肉消失。
